забота о женском здоровье через движение

Моя система занятий помогла мне выносить крупного малыша без боли и дискомфорта в теле, на протяжении 42 нед нахаживать ежедневно 12-15 тыс. шагов. Сказать, что мне повезло: генетика или спорт до беременности помог, я не могу, потому что из-за крупного плода и многоводия после родов у меня появился диастаз 4 см и живот, как на 6 месяце беременности (если не больше), проблемы с пищеварением, варикоз и симптомы слабости мышц тазового дна (попадание воздуха, хлюпание). Поэтому можно сказать я прошла и огонь и воду после первых же родов. До этого я занималась в рамках тренажерного зала и отлично владела техниками попакача, но работа с таким диастазом меня мягко говоря пугала. Я скупила множество курсов на просторах интернета, проходила одно за другим обучения в области женского здоровья, не проходило ни дня без изучения возможностей женского тела, и я всё испытывала на себе. Я прошла длительный путь, которым хочу делиться со всеми будущими и настоящими мамами, потому что знаю, что беременность можно прожить легко и без боли, а после родов абсолютно реально восстановить свою фигуру и чувствовать себя желанной.